В нашем обществе мы рано встаем. Производительность урезана, будь то в школе, в профессиональной жизни или в свободное время. Не каждый может справиться с этим хорошо. Многие сталкиваются со страхом. Мы все знаем моменты страха. Это не обязательно должно быть действовать тревожное расстройство. Или как доктор Бдейр выражает: «Страх за него Помните, что боль для тела: сигнал тревоги ». Как смирись с этим? Когда следует обратиться к врачу? Д-р Ибанез Тарек Бдейр, старший врач в Компетентный центр психиатрии и психотерапии больничного центра
«Здоровый» страх
Экзаменационная тревога — кто этого не знает? Или тошнота в желудке перед первым свиданием? Хотя страх иногда может вызвать сильные физические и эмоциональные реакции, это совершенно нормально , когда мы сталкиваемся с ситуациями, которые находятся вне нашего контроля. Страх перед опасностью — древний механизм, который помог ранним людям выжить. «Здоровый» страх характеризуется тем, что он носит временный характер и может быть отнесен к определенным обстоятельствам. Как только исчезает «источник стресса», исчезает и страх.
Морбидный страх
Тревога патологическая, когда она непропорциональна и постоянна. В таких случаях говорят о тревожных расстройствах. Они могут принимать разные формы:
- генерализованное тревожное расстройство
- фобии (арахнофобия, агорафобия и т. д.)
- обсессивно-компульсивное расстройство
- приступы паники
Тревожные расстройства могут быть очень резкими для пострадавших. « В тяжелых случаях пострадавшие больше не могут отключиться должным образом или действительно боятся смерти» , — говорит доктор. Bdeir. Тревожные расстройства часто возникают с другими психологическими жалобами (аддиктивное поведение, депрессия и т. Д.): «Тревожные расстройства часто представляют собой сложный комплекс».
Физические симптомы
Страх проявляется через физические симптомы, например:
- Раздражающий кашель
- сердцебиение
- потливость
- гипервентиляция
- головная боль
- тошнота
- Высокое кровяное давление
- Головокружение
- Сухость во рту
- Боль в груди
- Одышка
- Диарея
В случае сильной боли в груди и тошноты большинство людей немедленно обращаются к врачу. « Внешне приступ паники может напоминать инфаркт или проблему с легкими . Если вы можете исключить физические причины на основании медицинских разъяснений, это часто психологический сигнал, к которому нужно относиться серьезно », — объясняет психиатр.
Страдания часто не воспринимаются всерьез
« Люди с тревожными расстройствами часто не воспринимаются всерьез и не подвергаются стигматизации в своей среде », — говорит доктор. Bdeir. Если кто-то моет руки 50 раз из-за обсессивно-компульсивного расстройства после посещения туалета, коллеги редко понимают это. Но вы должны знать, что заинтересованное лицо не делает этого добровольно, оно просто «не может делать ничего другого».
Особенно пострадали пожилые люди. «У пожилых людей родственники или семейный врач не всегда сразу замечают, что есть тревожное расстройство », — говорит доктор. Bdeir. Конец жизни может быть очень страшным, поэтому психологическая поддержка иногда имеет смысл.
Когда вам следует обратиться к врачу?
Нет общего правила, доктор Бдейр заметил, однако, что большинство людей «приходят только тогда, когда тревожное расстройство становится невыносимым». В случае усталости, раздражительности и нарушений сна, не стесняйтесь обратиться к семейному врачу или психиатру.
Лечение
Если вы подозреваете тревожное расстройство, вы должны сначала исключить любую физическую причину . Психиатр обычно проверяет вашу щитовидную железу, артериальное давление и показатели сердца перед постановкой диагноза.
« При диагностированных тревожных расстройствах когнитивно-поведенческая терапия часто может давать хорошие результаты .» Психотерапия может сочетаться с медикаментозной терапией в краткосрочной и среднесрочной перспективе. Одни только психиатрические препараты не решают проблему. «Когда вы справляетесь с тревожными расстройствами, это помогает осознать вашу личность и прошлое», — подчеркивает доктор.
Помимо гипноза и тренировки внимательности, физические упражнения также могут помочь: «Психомоторные навыки, йога и спорт в целом очень полезны », — говорит доктор Бдейр.
