В нашем обществе мы рано встаем. Производительность урезана, будь то в школе, в профессиональной жизни или в свободное время. Не каждый может справиться с этим
Автор: Савельев Тит
Буксируемые растяжки
Растяжка — это неотъемлемая часть вашего арсенала восстановления и оптимизации осанки с точки зрения поддержания тела и долгосрочной профилактики. Подобно MAC (контролируемая мобилизация суставов), растяжение
Самомассаж помогает бороться с хроническим напряжением
В настоящее время почти большинство людей, с которыми я общаюсь, жалуются на напряжение в области плеч и шейки матки, часто связанное с болью. Но почему
Бронхиолит: распространенное зимнее расстройство
Бронхиолит — это вирусная инфекция, которая поражает около трети детей в первый год жизни. Заболевание обычно легкое и обычно лечится в домашних условиях. Бронхиолит представляет
Зачем тренироваться босиком?
Как и в случае с остальным телом, самое важное — соблюдать толерантность тканей. Прежде чем снимать или сводить к минимуму износ обуви, необходимо минимизировать ударные
Прогрессировать и снизить риск травмирования мышц.
Muscle — это комплексное силовое движение, которое стало очень популярным в последние годы, особенно с развитием уличных тренировок и кроссфита. Это создает много проблем с
Тазобедренный сустав
Вероятно, сидение является наиболее важным фактором боли в спине и тазу по 3 причинам: значительное и постоянное сгибание позвоночника постоянная опора на сгибательный бассейн атрофия
Перехватило дыхание без причины
Необъяснимые проблемы с дыханием? Возможно, как и около 10% населения, вы страдаете хронической гипервентиляцией. Узнайте больше об этом состоянии, которое в основном затрагивает молодых людей.
CTS оболочка бицепса,трицепс и плечевой контур
Эта схема очень интересна для того, чтобы создать отличную динамическую оболочку вокруг плеч и позвоночника, воздействуя на ВОМ и мышечную массу вокруг рук и плеч.
Лучшая осанка, ягодицы, бедра
Сегодня одной из основных проблем является количество времени, которое мы проводим в сидячем положении. Это вызывает потерю силы, выносливости и «мышечной амнезии» вокруг спины, таза