Грудной отдел позвоночника для борьбы с сидением
Нашему позвоночнику очень часто не хватает подвижности в грудном отделе из-за часов, которые мы проводим в сидячем положении, изогнутая арка вперед и согнутые плечи. перед.
Самомассаж при болях в спине и тазе
Спортсмен или сидячий образ жизни, боль в спине влияет или может повлиять на всех. Мышца очень часто участвует в болях вокруг дна и таза: нижней
Аллергия: когда пища делает нас больными
Молоко, хлеб, яйца, арахис, моллюски … от некоторых продуктов мы можем заболеть. Они не вредны для здоровья, но у нашего организма развиваются ненормальные и непропорциональные
Верхняя цепь для бодибилдинга с резинками
Это также интересно, поскольку позволяет постепенно развивать или поддерживать движение (моторную диаграмму) сгибания / разгибания бедер, что является фундаментальным для спасения спины и более эффективного
Почему стоит выбрать модульную гирю
В MEP Fonte или во многих цепях блога вы найдете схемы с 1 или 2 модульными гирями. Таким образом, некоторые схемы книги больше подходят для
Феноменальная сила вокруг плеч, позвоночника и таза и в трех измерениях
Флаг человека, вероятно, является наиболее полной фигурой, но, прежде всего, наиболее недооцененной. Это мой любимый Он развивает феноменальную оболочку и силу вокруг плеч, позвоночника и
Как прогрессировать без травм
Упражнения по настилу сейчас очень популярны. Несмотря ни на что, они все еще плохо практикуются и плохо демонстрируются многими известными тренерами или влиятельными лицами. Как
Недостаток времени: как тренировка для практики
Когда дело доходит до тренировок, трансформация тела, немного всегда будет лучше, чем ничего вообще! И причина проста для понимания: наше тело заставляет часто двигаться .
Боль в суставах
Являетесь ли вы сидячим, спортивным, молодым или пожилым, существует высокая вероятность того, что вы страдаете от хронической боли в суставах, болей в спине, тендинита, остеоартрита
Учатся и прогрессируют без боли в плече и спине
Насосы — это базовые упражнения в бодибилдинге или физической подготовке, потому что они позволяют вам работать в соответствии с уровнем силы практикующего (е), обшивки и